ladnie ladnie

filonka ładnie? ja zła jestem :/ jeszcze micha na dziś dziś wkleję wieczorem aktualną wypiskę ćwiczeń, bo trochę dodaje do tego co robię, wpisze aktualne ciężary i (aj promis) będę się z każdego ćwiczenie i niećwiczenia spowiadać. zła zła zła jestem Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-23 09:51:38

smak taki bardzo acetylo podchodzący pod karbid, szkoda że to wszystko pędzone w chińskich silosach a nie jakichś okładkowych nowych laborkach np u nas w kraju .. działanie hmm w ustach rozpływa się z posmakiem alkoholu jeśli miało by to faktycznie tak topić fat - fajnie tkanka mózgowa tez z lipidów , tak że tą chemią zalatuje :) Z IMAO nie [...]

Już czuję się dużo lepiej. To znowu lecimy z redukcją:) Jutro podam wymiary z rana, czy się coś zmieniło i w ogóle. Cały tydzień jadłam węgle z owoców i warzyw ok 1800 kcal dziennie. Macie jakieś pomysły żeby dietę na redukcję jakoś może zmodyfikować od przyszłego tygodnia? W ogóle to kiedyś stosowałam diete opartą na białkach i tłuszczach [...]

bryle potrzebne od dawna, ale olewałem...teraz nie widzę liter z 5m w tv ;p w czapce? farciarz ;d ja byłem skazany na krótkie spodenki i koszulkę, dlatego mnie zziębiło troszkę hehe to ładnie Ci wygrzało,u mnie w nocy było 8stopni

trzeba ładnie w domu robic strzałki a nie kombinowac

ładnie sobie poczyniasz \-) ja jutro odkuję sobie, imprezę mam to wpadnie jaki cheacik \-)

Sylwia spoko jest, ladnie na zywo spiewa w przeciwienstwie do reszty "dzisiejszych piosenkarzy"

Po pierwsze, gratuluje zmiany w sylwetce :-)) Podglądałam Ciebie już na FB więc widziałam od czego zaczynałaś. Ale mam jedno pytanie - dlaczego jesteś tak niezadowolona z wyniku na UMP? Bo nie rozumiem trochę tego, że startujesz w sylwetkowym (chyba MP jeśli tak na szybko kojarzę), a teraz wyszłaś w bikini i jesteś zdziwiona, że nie zajęłaś [...]

samo ocenianie- w jakim to kierunku idzie? Wydaje mi się, że po to zrobili fit model żeby tam laski bez mięśni ładnie wyglądające startowały, a patrząc na pro zawodniczki to każda te mięśnie ma :) szczerze? to moje koleżanki, które na oczy siłowni nie widziały lepiej wyglądają więc co to za sport? Ja się zgadzam z Tobą w 100% :-)) Bikiniary PRO [...]

faktycznie ekspres trening :-) skąd spodenki bo bardzo fajne :-) no i widzę, że masa ładnie czysto wchodzi, do kiedy? Zmieniony przez - shizaxa w dniu 2016-06-27 08:46:37

faktycznie ekspres trening :-) skąd spodenki bo bardzo fajne :-) no i widzę, że masa ładnie czysto wchodzi, do kiedy? Zmieniony przez - shizaxa w dniu 2016-06-27 08:46:37 spodenki nie pamiętam gdzie kupiłam, ale firma jest "graphic" na metce :-D brzuch się zalał trochę, ale u mnie to niestety norma, jedynie przed zawodami spoko wygląda :/ a masa [...]

eee ładnie jest cały czas! :-)

eee ładnie jest cały czas! :-) Jak na 57kg to nawet w miarę to wygląda :D przynajmniej teraz redukcja moze będzie trochę prostsza niz na wiosne :P

Przez ciebie (dzięki tobie) Maksym mam łądne domsy w dupsku bo wykroków i mc nie robiłęm dawno ale pompa była super tez chyba poprawiłem czucie mięśniowe bo klate łądnie spompowałem az przy barach czułem. Dzisiejszy trening: 5x 6burprees 20s skip A 20s pajacuków troche mało kalorii wpadło ale cały dzień na dupsku siedziałęm więc oki Ponadto [...]

na suwnicy mi ładnie progres idzie a przysiady dosc kiepsko szły ale chyba bd musiał się przełamac za jakis czas

nie cierpie takich dni 5h w samochodzie dramat... od jutra powró do normalnje diety. co do treningu to nie lepiej dac tez sciaganie nachwytem?? i martwego bym więcej dał bo łądnie mi wchodzi. Trening: 7x 6 burprees 20s skipA 20s pajacyki wieczorem 80 pompek troche brzucha i grzbietu oraz 80 przysiadów łacznie w 4 seriach micha mniej więcej taka [...]

Dół odpoczywa, triceps jeszcze boli. Więc zrobiłem sobie trening pull. strict pull ups / hi pulls (30kg) w piramidzie: 1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1 Bardzo ładnie weszło. Na końcu tradycyjnie mobility. Skupiam się obecnie na paśmie tylnym i barkach, więc było tak: jeferson curls (5kg) - 5x20sek oraz ćwiczenia z gumą i obciążeniem (5kg) na [...]

Wczoraj rower 1h, ale z godziny na godzinę czułem się coraz gorzej i wieczorem wyglądałem jak g****. Kolczatka w gardle, boli głowa, zmęczony jak pies. Od popołudnia zacząłem pić witaminy C, herbaty z imbirem, miód, cytrynę. Już byłem na stawiony na wolne i lekarza w dzisiejszym dniu, ale po cichu liczyłem, że wygram. I wygrałem. Wit. C i napary [...]

też ładnie, zwłaszcza uda. :-)

mam nadzieje ze art sie spodoba. 7 miesiecy bomby ladnie panowie gracie.